Zaufaj sobie – wyprawa do Wietnamu
01-11.12.2026
Wewnętrzna akceptacja, życzliwa postawa wobec samego siebie. Traktowanie siebie, tak jak chciałbym traktować najlepszego przyjaciela. Zaakceptowanie swojej niedoskonałości, ograniczeń, wybaczenie sobie błędów i win. Uwierzenie, że jestem wystarczający. Któż za tym nie tęskni? Często stan ten wydaje się nam niemożliwy do osiągnięcia, tak trudno jest obdarzyć siebie troską i współczuciem. Tymczasem od tego zaczyna się podróż do drugiego człowieka i do świata, od głębokiego pogodzenia się z sobą. Od spotkania ze swoim sercem i obdarzenia siebie miłością.
Wietnam to kraj kontrastów – dzikiej natury, górskich tarasów ryżowych, tętniących życiem miast i spokojnych wiosek ukrytych pośród mglistych dolin. Północ kraju zachwyca surowym pięknem gór i kulturą rdzennych grup etnicznych, centrum przyciąga duchowością i historią, a południe pulsuje tropikalną energią. Podczas tej wyprawy skupimy się na północnym Wietnamie – miejscu, gdzie natura zachwyca pięknem i autentycznością, gdzie umysł może odetchnąć, a serce nakarmić się soczystą zielenią i łagodnością krajobrazu.
To będzie podróż dla mężczyzn, którzy chcą wyjść z codziennego tempa, spotkać się ze sobą głębiej i pobyć w autentycznej męskiej wspólnocie. Połączymy trekking wśród gór i dżungli, warsztaty rozwojowe, praktykę transformacyjnego oddechu, masaże, regenerację oraz doświadczenie lokalnej kultury.
Osią wyprawowej części jest trzydniowy trekking przez pełen łagodności i naturalnego piękna rezerwat Pu Luong. Ten czas pozwoli nam wyjść z codziennej gonitwy i napięcia, aby móc zaprosić więcej uwagi, łagodności i głębokiego zaufania do swojego wnętrza. W tej części podróży zanurzymy się też w orientalne uliczki starego miasta Hanoi, popłyniemy łodzią przez najbardziej spektakularny widokowo krajobraz Ninh Binh i zobaczymy starożytną stolicę Wietnamu – Hoa Lu.
Po trzech dniach trekkingu zatrzymamy się w urokliwie położonej ecolodgy na czas retreatu.
PROGRAM WYPRAWY
Dzień 1 – Wylot z Polski
Spotkanie grupy na lotnisku i wspólny wylot do Hanoi. Rozpoczęcie podróży – symbolicznego wyjścia z tego co znane i wejścia w przestrzeń przygody, natury i spotkania ze sobą.
Dzień 2 – Hanoi | Spotkanie z Orientem
Poranny przylot do Hanoi i transfer do hotelu w starej części miasta. Czas na odpoczynek po podróży oraz pierwsze zanurzenie się w atmosferze Wietnamu.
Hanoi – Old Quarter
Hanoi to miasto kontrastów – pełne skuterów, ulicznego jedzenia, kolonialnej architektury i świątyń ukrytych między wąskimi uliczkami. Stolica Wietnamu łączy intensywność azjatyckiej metropolii z niezwykłą lokalną autentycznością. Spacerując po Starym Mieście można poczuć rytm codziennego życia jego mieszkańców, zapach przypraw, świeżych ziół i kawy z jajkiem. Wieczorem miasto zwalnia przy jeziorze Hoan Kiem, gdzie mieszkańcy spotykają się na spacerach i ćwiczeniach tai-chi.
Przed południem czeka nas około dwugodzinny spacer z lokalnym przewodnikiem po Old Quarter – poznawanie lokalnych targów, uliczek i codziennego życia Hanoi. Przy odrobine szczęścia poznamy miejscowych artystów pokazujących tajemnice swojej sztuki. Obiad zjemy w lokalnej restauracji. Powrót do hotelu i zakwaterowanie. Odpoczynek po podróży.
Spotkanie w kręgu
Wieczorem pierwsze spotkanie w kręgu – przywołanie osobistych intencji, poznanie się z innymi uczestnikami i rozpoczęcie podróży w dal i w głąb. Nocleg i kolacja w hotelu w Hanoi.
Dzień 3 – Pu Luong – zielone serce Wietnamu
Po pysznym lokalnym śniadaniu przejazd do regionu Pu Luong – jednej z najpiękniejszych i wciąż mniej odkrytych części północnego Wietnamu (ok. 4–5 godzin)
Pu Luong Nature Reserve
Pu Luong Nature Reserve to kraina zielonych dolin, tarasów ryżowych, bambusowych lasów i górskich wiosek zamieszkałych przez mniejszości etniczne Thai i Muong. Życie płynie tu wolniej, zgodnie z rytmem natury i wielopokoleniowych tradycji. Charakterystyczne drewniane domy na palach, pola ryżowe i codzienna prostota tworzą atmosferę głębokiego spokoju. To idealna przestrzeń, by odetchnąć od nadmiaru bodźców i wrócić do kontaktu z ciałem i naturą.
Zakwaterowanie w ośrodku położonym pośród zielonych wzgórz, tarasów ryżowych i tropikalnej roślinności. Sama obecność w tym cudownym miejscu przynosi ukojenie i odprężenie. Obiad i czas na odpoczynek, lub spokojny spacer po okolicy.
Spotkanie w kręgu
Wieczorem medytacja i spotkanie w kręgu – będzie to okazja do powolnego zwiększenia uważności i budowania świadomości tego co wydarza się w Twoim wnętrzu. Nocleg i kolacja w Eco-lodgy.
Dzień 4 – Trekking przez dżunglę i góry
Wczesna pobudka, pyszne tradycyjne śniadanie z warzyw i owoców z lokalnego targu.
Trekking przez zielone płuca Pu Luong
Dzisiaj rozpoczynamy trzy dniowy trekking przez górskie ścieżki i tropikalną dżunglę regionu Pu Luong. Przed rozpoczęciem podróży czeka na krótka medytacja i połączenie ze swoim centrum. Trasa prowadzi przez mniej uczęszczane obszary rezerwatu, bambusowe lasy i punkty widokowe położone na wysokości około 1100–1200 m n.p.m. W ciągu dnia doświadczymy zarówno fizycznego wysiłku, zatrzymania jak i głębokiego kontaktu z naturą oraz spokojem tych gór.
Obiad w postaci pikniku. Wieczorem dotrzemy do lokalnej wioski Bang, gdzie zostaniemy na noc w tradycyjnym wietnamskim domu na palach prowadzonym przez lokalną rodzinę.
Region Pu Luong jest domem dla wielu gatunków ptaków, motyli i tropikalnych roślin. Podczas trekkingu będziemy przemierzać przez bambusowe lasy splątane dzikimi bananowcami, lianami, storczykami a w tle towarzyszyć nam będą charakterystyczne odgłosy dżungli. Z pomiędzy drzew wyłaniać się będzie co jakiś czas rozległa panorama na sąsiednie zielone pasma górskie z malowniczą mgłą unoszącą się nad dolinami.
Nocleg i kolacja tradycyjnym domostwie na palach w rezerwacie Pu Luong.
Dzień 5 – Trekking przez wioski Thai i wodospad Hieu
Tego dnia obudzą nas odgłosy ptaków, zwierząt i spokój Pu Luong. Po zdrowym śniadaniu z lokalnych produktów oraz porannej medytacji czeka nas dalszy trekking przez doliny i tradycyjne wioski regionu. Odwiedzimy m.in. Lan – znaną z lokalnego tkactwa – oraz miejsca, gdzie mieszkańcy nadal żyją zgodnie z rytmem natury i dawnych tradycji.
Trasa prowadzi przez pola ryżowe, lasy i górskie ścieżki aż do wioski Hieu. Po południu możliwość odpoczynku przy wodospadzie i regeneracji po trekkingu. Obiad w postaci pikniku.
To region niezwykle bogaty przyrodniczo – można tu zobaczyć tarasy ryżowe zmieniające kolory wraz z porami roku, tropikalne paprocie, bambusy, jaszczurki i egzotyczne ptaki żyjące w rezerwacie. Wędrując pomagamy naszym umysłom zwolnić, zregenerować się i poczuć.
Spotkanie w kręgu
Wieczorem spotkanie w kręgu – z każdym dniem zaczynamy czuć coraz wyraźniej swoje myśli, emocje i pragnienia. Uczymy się budować zaufanie w grupie i dzielić tym co w nas pragnie być usłyszane. Nocleg i kolacja tradycyjnym domostwie na palach w Hieu Village.
Dzień 6 – Trekking przez doliny i wioski Pu Luong
Za nami kolejna noc otulona głębokim spokojem rezerwatu Pu Luong. Śniadanie z widokiem na tarasy ryżowe i falujące góry. Ostatni dzień trekkingu prowadzi przez rozległe zielone doliny i pełne uroku wietnamskie wioski. Zejdziemy do Cham Village, gdzie zjemy lunch i poznamy bliżej rdzennych mieszkańców.
Po południu czas na lekki bambusowy spływ na rzece Cham oraz obserwacja tradycyjnych gigantycznych kół wodnych używanych do nawadniania pól ryżowych. Bambusowe łodzie do dzisiaj są tu używane przez mieszkańców do przemieszczania się. Przejazd minibusem do naszego ośrodka na czas warsztatów.
Czas regeneracji i ukojenia
To dzień integracji i celebracji wspólnej drogi przebytej podczas trekkingu. Trzy dni pozwoliły nam głęboko zregenerować się fizycznie i psychicznie. Wieczorem regulujemy układ nerwowy i rezerwujemy czas na masaże, basen oraz smakowanie atmosfery tradycyjnej architektury ośrodka, w którym spędzimy kolejne dni. Nocleg i kolacja w tradycyjnej ecolodgy.
WARSZTATY ROZWOJOWE
Dzień 7 – Retreat – Zaufaj sobie
Zaczynamy dzień od pożywnego wietnamskiego śniadania. Rozpoczynamy czas dedykowany zatrzymaniu i skierowaniu uwagi do wewnątrz. W otoczeniu natury wejdziemy głębiej w temat relacji z samym sobą, emocji, prawdy i męskiej siły opartej nie tylko na działaniu, ale przede wszystkim na obecności, czuciu i zaufaniu.
Warsztaty prowadzone przez Michała Pyziaka będą inspirowane wieloletnią pracą z mężczyznami w ramach Męskiej Ścieżki – przestrzeni budowania szczerych relacji, odwagi i kontaktu ze sobą.
Sesja warsztatowa. Obiad. Sesja warsztatowa.
Będzie też czas na wieczorne masaże, odpoczynek, basen i czas dla siebie.
Nocleg i kolacja w naszym ośrodku.
Dzień 8 – Retreat – Moc łagodności
Śniadanie z widokiem na tarasy ryżowe i falujące góry.
Drugi dzień warsztatów uzupełnią sesje Conscious Connected Breathwork wspierające rozluźnienie napięć, regulację układu nerwowego i głębszy kontakt z ciałem. Ten dzień to również przestrzeń na integrację doświadczeń z całej podróży – trekkingu, spotkań, rozmów i czasu spędzonego w naturze.
Sesja warsztatowa. Obiad. Sesja warsztatowa.
Nocleg i kolacja w naszym ośrodku.
Dzień 9 – Przygody ciąg dalszy – Ninh Binh
Wczesny wyjazd z Pu Luong do regionu Ninh Binh – jednego z najbardziej spektakularnych krajobrazowo miejsc w Wietnamie.
Po przyjeździe rejs łodzią po Trang An Scenic Landscape Complex – wśród wapiennych formacji skalnych, jaskiń i spokojnych rzek wijących się między górami. Następnie lunch z lokalnymi specjałami i zwiedzanie dawnej stolicy Wietnamu – Hoa Lu.
Po południu przejazd rowerami przez wiejskie tereny do Mua Cave. Wejście na punkt widokowy z panoramą pól ryżowych i wapiennych szczytów należących do najbardziej ikonicznych widoków północnego Wietnamu.
Wieczorem powrót do Hanoi i zakwaterowanie w hotelu na Starym Mieście.
Dzień 10 – Powrót do nowego
Śniadanie i transfer na lotnisko. Wylot do Polski.
Powrót z nową energią, wzajemnym zasileniem i doświadczeniem wspólnej drogi, natury i przygody.
Dzień 11 – Przylot do Polski
Spotkanie grupy na lotnisku i wspólny wylot do Hanoi. Rozpoczęcie podróży – symbolicznego wyjścia z tego co znane i wejścia w przestrzeń przygody, natury i spotkania ze sobą.
Dla kogo:
- Dla osób, które chcą zwolnić tempo i zacząć żyć uważniej.
- Dla osób, które czują presję wewnętrznego krytyka, który wciąż zwiększa wymagania i nigdy nie ma dosyć.
- Dla osób mających poczucie, że są niewystarczająco dobre i nie zasługują na spokój, szczęście i miłość.
- Dla tych, którzy pragną przeżyć przygodę, poczuć dziką przyrodę i pozwolić sobie na prawdziwy reset dla duszy i ciała
Korzyści z udziału w wyprawie:
- Spotkasz się z samym sobą, lepiej siebie zrozumiesz, a dzięki uważnej obecności innych mężczyzn przejrzysz się też w ich oczach.
- Obdarzysz siebie autentyczną troską i przyjaźnią.
- Nauczysz się czerpać energię z własnego wnętrza.
- Doświadczysz radości bycia tu i teraz, skupienia na codziennych przejawach życia.
- Poczujesz inspirację płynącą z dzikiej natury.
Inwestycja:
SUPER EARLY BIRD – (zapisy do 30.06) 2750 USD + przelot (ok 3500-5000 PLN)
EARLY BIRD – (zapisy 01.07-31.07) 2950 USD + przelot (ok 3500-5000 PLN)
REGULAR – zapisy po 01.08 3150 USD + przelot (ok 3500-5000 PLN)
Świadczenia obejmują
Transport w trakcie wyprawy: prywatny bus na trasie wyprawy
Transfery z/do lotniska klimatyzowanym busem
8 noclegów w pokojach 2 osobowych: 4 noce w EcoLodgy w Pu Luong, 2 noce w tradycyjnych domostwach podczas trekkingu, 2 noce w Hanoi
Wyżywienie: śniadania 9, obiady 7, kolacje 6
Program rozwojowy z warsztatami prowadzony przez doświadczonych trenerów
3 dniowy trekking w rezerwacie Pu Luong
Rejs łodzią w Trang An (region Ninh Binh)
Przejażdżka rowerami w Ninh Binh
Spacer po Hanoi z przewodnikiem
Lekcja Tai Chi z lokalnym instruktorem
Ubezpieczenie NNW i KL
Koszty organizacyjne w Polsce i na miejscu wyprawy
Opiekę kwalifikowanego pilota na całej trasie
Gwarancja organizatora turystyki (wpis do Centralnej Ewidencji Organizatorów Turystyki)
Świadczenia nie obejmują
Biletu lotniczego 3500-5000 zł w zależności od daty wykupu
Napojów do kolacji oraz innych wydatków osobistych
4 posiłków na trasie
Napiwków
Dopłaty do zakwaterowania w pokoju 1os
Ubezpieczenia od chorób przewlekłych
Prowadzący
Michał Pyziak
Trener rozwoju osobistego, coach integralny, terapeuta. Inicjator Męskiego Kręgu działającego nieprzerwanie od 2012 roku w Łodzi. Prowadzi warsztaty grupowe dla mężczyzn oraz praktykę odosobnienia w naturze. Pracuje indywidualnie z mężczyznami nad lepszym zrozumieniem siebie, wewnętrznym ugruntowaniem, dostępem do wrażliwości i osobistej mocy. Uczestniczy w pracach European Men’s Leadership Summit. Autor książki Męska ścieżka. Współprowadzi podcast „Książka dla mężczyzny”. Mąż w ponad dwudziestoletnim związku, ojciec trzech córek. Czerpie energię z medytacji i samotnych pobytów w naturze. Lubi życie.
Krzysztof Ruba
Założyciel projektu Wyprawy Rozwojowe, trener, coach, facylitator pracy z emocjami i organizator autorskich wypraw rozwojowych do rdzennych kultur Ameryki Łacińskiej, Azji, Afryki i Europy. Od ponad 10 lat tworzy przestrzenie łączące podróż, naturę, rozwój osobisty i autentyczne doświadczenie wspólnoty.
W swojej pracy integruje psychologię relacji, pracę z ciałem, oddech oraz doświadczenie głębokiego kontaktu z naturą. Jest certyfikowanym trenerem po Holistycznej Szkole Trenerów, coachem, facylitatorem terapii IFS (Internal Family Systems), instruktorem jogi RYT 200 Yoga Alliance oraz sternikiem morskim.
Twórca warsztatów takich jak „Poczucie Wartości”, „Granice i gniew”, „Twoja wizja” czy „Moc Kreacji”. W swojej pracy szczególnie ceni autentyczność, odwagę, relacyjność i powrót do kontaktu ze sobą.
Click here to add your own text
