warsztaty – Męska Ścieżka – warsztaty dla mężczyzn

„Czułość i Moc” – maj 2025

26 maja 2025/w męski rozwój, męskie warsztaty, męskość, relacje mężczyzna - kobieta, warsztaty

Od grupy nieznajomych do poczucia wspólnoty, otwartości i bliskości. Cztery dni warsztatu „Czułość i Moc”, pierwszej części Męskiej Ścieżki. To dla mnie z każdym razem piękne i głęboko poruszające przeżycie. Z początku pewna rezerwa, dystans, może niepokój w oczach uczestników. Zapewne w ich głowach pytania, co tutaj będzie się działo, co ich spotka. Celowo nie opisujemy szczegółów zajęć, zapraszamy do przygody, zapraszamy w podróż, do czegoś w rodzaju duchowego pielgrzymowania w głąb siebie. Zaskoczenie jest jednym z elementów tego doświadczenia. A potem, z każdym kolejnym ćwiczeniem, rozmową, z każdym dniem dystans przechodzi w bliskość, niepokój w radość, coraz więcej zaufania i otwartości na siebie nawzajem.

W trakcie zajęć eksplorujemy naszą męską moc, wrażliwość i lekkość. Możemy poczuć je w sobie w każdym dniem bardziej, możemy lepiej zobaczyć samych siebie. Możemy spotkać z tym, co głęboko wyparte, z emocjami, które wydają się zapomniane, a przecież są w nas i często kierują nami bez udziału świadomości. Możemy przestać uciekać, stanąć z nimi twarzą w twarz i wreszcie poczuć ukojenie.

To oczywiście początek podróży, cały proces trwa przecież rok i składa się z trzech etapów. Do zobaczenia, Panowie, w styczniu, na warsztacie „Odwaga bycia sobą”.

Trwa nabór do kolejnej grupy Męskiej Ścieżki w lipcu 2025. Zapraszamy.

„Czułość i Moc” – sierpień 2024

10 września 2024/w męski rozwój, męskie warsztaty, męskość, warsztaty

Kolejna grupa rozpoczęła przygodę na Męskiej Ścieżce warsztatem „Czułość i Moc”. Mimo, że prowadzimy te warsztaty od 11 lat, każda grupa i każde spotkanie są dla mnie głębokim przeżyciem. Uczestnicy zwykle przyjeżdżają z nadzieją na dokonanie pozytywnej zmiany w życiu, ale także z obawą o to, co ich tu spotka, z pewnym lękiem o spotkanie w wyłącznie męskim gronie. Nie mają takich doświadczeń lub są one złe. Ta początkowa rezerwa z każdym dniem, a nawet z każdym blokiem zajęciowym, powoli się rozpuszcza. Mężczyźni pozwalają sobie pokazać się w swojej autentyczności, widzą, że jest ona przyjęta, czują się zaakceptowani, istotni. Czują się na miejscu. Pojawia się więcej swobody, lekkości, humoru, pomimo że pracujemy nad często trudnymi tematami. To właśnie te spontaniczne wybuchy śmiechu w przerwach, podczas posiłków, są dla mnie sygnałem, że proces przebiega dobrze, że grupa się otwiera i ludzie dobrze się czują.

Podczas pierwszego etapu rocznego programu Męskiej Ścieżki zajmujemy się tymi dwoma aspektami męskiej osobowości: walecznością, wytrwałością, braniem odpowiedzialności za swoje życie oraz wrażliwością, delikatnością, czułością – wobec samego siebie i wobec innych. Poszczególne doświadczenia pozwalają nam bliżej spotkać się z każdym z nich, rozpoznać go w sobie, zwiększyć wewnętrzną przestrzeń dla nich. Uczestnicy przechodzą własny proces, a obecność innych mężczyzn pozwala zobaczyć, jak przeżywają to inni, jak oni odczuwają i wyrażają te dwie strony siebie, co przychodzi łatwo, a co jest trudne. Uczymy się od siebie nawzajem, nie poprzez dzielenie się teoriami, lecz przez współuczestniczenie w doświadczeniu, przez bycie obecnym.

Ten program jest procesem o charakterze inicjacyjnym – pomaga wyjść z roli chłopca, skoncentrowanego na sobie, własnych zachciankach, oczekującego, że świat o niego zadba i sfrustrowanego, gdy tak się nie dzieje, pełnego lęku przed odrzuceniem, by przejść postawy ugruntowanego mężczyzny, który bierze odpowiedzialność za swoje życie i decyzje, który zna swoje granice, rozumie, co dla niego ważne, potrafi do tego dążyć i to chronić. A także potrafi przyznać się do słabości i przyjąć pomoc.

Życzę Wam, Panowie, spokojnego ugruntowania tego, co wydarzyło się dla Was podczas tego warsztatu i do zobaczenia na drugim etapie programu – „Odwaga bycia sobą” – w styczniu 2025.

„Odwaga bycia sobą” styczeń 2024

23 stycznia 2024/w męski rozwój, męskość, warsztaty

„Odwaga bycia sobą” taki tytuł nosi drugi etap Męskiej Ścieżki. Bycia sobą, czyli kim? Dla nas oznacza to ciągłe odkrywanie siebie, odsłanianie i zaprzyjaźnianie z ukrytymi, wypartymi częściami naszej osobowości. Zamiast budowania nieprawdziwego wizerunku człowieka „silnego, zdecydowanego, zawsze radosnego itp.”, wybieramy zaakceptowanie siebie całego, z trudną przeszłością, ze zranieniami, słabościami. A dzięki temu także przyjęcie swojej mocy, sprawczości, wrażliwości. Wybieramy prawdę zamiast uwodzącego fałszu.

Wczoraj zakończyliśmy ten czterodniowy warsztat, a uczestnictwo w nim z pewnością wymagało determinacji i odwagi. Jak zawsze wspaniałym przeżyciem jest widzieć mężczyzn traktujących się wzajemnie z troską i głębokim szacunkiem, dzielących się sobą i przyjmujących wsparcie od innych. Ta atmosfera zostaje w sercu na długo.

Dziękujemy Wam za zaufanie i do zobaczenia na trzecim etapie w już czerwcu.

„Czułość i Moc” – wrzesień 2023

29 sierpnia 2023/w męski rozwój, męskość, warsztaty

Za nami ostatni w tym roku warsztat „Czułość i Moc”, będący pierwszym etapem Męskiej Ścieżki. Rozbudziliśmy w sobie wielką energię – energię waleczności, wrażliwości i lekkości. W ćwiczeniach i doświadczeniach mogliśmy poczuć moc, jaką mamy, jeśli zależy nam na osiągnięciu celu lub kiedy potrzebujemy wyraźnie zaznaczyć swoje granice. Poczuliśmy też naszą męską wrażliwość, kiedy wracamy do trudnych wspomnień, kiedy okazujemy uczucia lub gdy z naturalną empatią słuchamy historii drugiego człowieka. Doświadczyliśmy spontanicznej lekkości w ruchu, w wibracji ciała i głosie płynącym z trzewi. Doświadczyliśmy pięknej dzikości. Wspaniałe cztery dni w atmosferze braterskiego wsparcia, uważności i humoru. Trzymajcie się i nieście tę energię ze sobą!

„Usłysz siebie” – po warsztacie

7 sierpnia 2023/w męski rozwój, męskość, warsztaty

Trzy doby w ciszy, milczeniu, w naturze. Miejsce, w którym odbywa się ten warsztat ma w sobie moc. Wokół pagórki, łąki, gęsty, prawie dziki las. Warto przejechać te kilkaset kilometrów, zmęczyć się drogą, by doświadczyć czegoś pradawnego. A potem prostota i surowość codziennej rutyny, jak w starym wierszu zen: „noszenie wody, rąbanie drewna…”. Przynosząc wodę z oddalonej studni w oczywisty sposób zaczynamy ją szanować. O ciepło ognia w tipi każdy z nas musiał zadbać. I do tego bezmiar czasu na nicnierobienie, na swobodne wędrowanie po okolicy, leżenie na łące i patrzenie na obłoki, na bycie wreszcie z samym sobą. Chwilami bywa to trudne, pojawia się nuda a z nią głos wewnętrznego krytyka mówiącego: „marnujesz czas, to przecież jest bez sensu”. A kiedy i to przemija, pojawia się radość, spokój, ukojenie. Poczucie, że mam prawo dać sobie czas, autentycznie odpocząć, ucieszyć się tym, że żyję, doświadczam, jestem. Bywa, że pojawiają się głębokie wnioski, zaskakujące odkrycia, nowe pomysły. Tym razem dotarło do mnie, że przebywając z innymi ludźmi w milczeniu czuję z nimi głębszy kontakt, niż wtedy, gdy rozmawiamy, prezentujemy się, dzielimy przemyśleniami i poglądami na życie. Bez słów czułem połączenie z drugą istotą, jej głęboką naturą, czułem bliskość i podobieństwo. Przyjmuję ten dar. Każdy z nas wyjechał z własnym, pielęgnujmy je. I do zobaczenia za rok, jak zwykle w sierpniu, jak zwykle w Republice Ściborskiej na dzikich Mazurach.

Warsztat „Wewnętrzna prawda” – Jordania

13 lipca 2023/w męski rozwój, rozwój, warsztaty

Pustynia, prostota, cisza. Te elementy pomogą nam zajrzeć w głąb siebie, by zobaczyć czego naprawdę potrzebujemy, za czym tęsknimy w życiu, a także co nas niepokoi, czego się boimy i co nas powstrzymuje, by podążać obraną ścieżką. We wspierającym gronie mężczyzn poszukamy odpowiedzi na te pytania, by powrócić mocniejsi i ugruntowani. Warsztat będzie zawierał praktykę uważności, pracę z ciałem i ruchem oraz głębokie rozmowy między uczestnikami. Wędrówka przez pustynię może mieć wymiar duchowej pielgrzymki w stronę osobistych intencji, które sformułujemy na początku tej podróży. Surowość i piękno natury otworzą nas na głębsze doznania i pozwolą nabrać nowej perspektywy wobec codziennego życia.

Dla kogo:
Dla osób, które chcą zwolnić tempo i zacząć żyć uważniej.
Dla osób, które czują, że coś ich powstrzymuje przed podjęciem ważnych decyzji.
Dla osób, które chcą lepiej zrozumieć kierunek swojego życia i wejść na ścieżkę serca.

Korzyści z udziału w wyprawie:
Spotkasz się z samym sobą, lepiej siebie zrozumiesz, a dzięki uważnej obecności innych mężczyzn przejrzysz się też w ich oczach.
Doświadczysz radości bycia tu i teraz, skupienia na codziennych przejawach życia.
Poczujesz inspirację płynącą z dzikiej natury.

Zapraszamy Cię w taką podróż

ZAPISY:
Krzysztof +48 694 363 668, info@wyprawy-rozwojowe.pl
Michał +48 609 725 986, meskasciezka@gmail.com
Szczegółowy Program: https://wyprawy-rozwojowe.pl/wyprawa/jordania-w-meskim-duchu/?fbclid=IwAR24SwJAj5AxeuJnmx7wD2RwQyiZzqOjCU8bmUVrwp5PGOmV8eP4cKXugLE

Przymus bycia zajętym

10 maja 2023/w męski rozwój, męskość, rozwój, warsztaty

Na poniedziałkowym spotkaniu Męskiego Kręgu pojawił się wątek przyzwyczajenia do życia w ciągłym napięciu i dyskomfortu, który pojawia się, gdy ono znika. Kilka osób dzieliło się swoimi doświadczeniami związanymi z trudnością odpoczywania. Paradoksalnie okazuje się, że ten wymarzony moment, kiedy możemy nic nie robić, swobodnie korzystać z czasu bez presji i zewnętrznego przymusu, jest dla wielu trudny do zniesienia. Szukają okazji i wymówek, żeby tylko znaleźć sobie jakieś zajęcie. Najgorsze, co może ich spotkać, to nuda.

Z czego to wynika? Być może z lęku przed spotkaniem z samym sobą, ze swoimi myślami i uczuciami. Łatwiej zagłuszać je ciągłą aktywnością. Myślimy, że biegniemy za czymś, a często w rzeczywistości uciekamy od czegoś. Tymczasem to, przed czym pragniemy uciec, wciąż nas goni i przeczuwamy, że nie da się od tego trwale uwolnić. Chyba, że zdecydujemy się odwrócić i spojrzeć mu w oczy. Do tego jednak potrzeba zaniechania pośpiechu, wewnętrznego rozluźnienia, obdarzenia siebie samego uwagą. Potrzeba czasu.

Chwile, gdy pozwolimy sobie na nicnierobienie, wyjdziemy na jakiś czas z kołowrotu obowiązków, zadań i celów do zrealizowania, mogą okazać się niezwykle cenne. To wtedy możemy lepiej zobaczyć, kim naprawdę jesteśmy, czego pragniemy i co nam w życiu nie służy. Możemy również odczuć dyskomfort związany z pewnymi sferami naszego życia i w rezultacie podjąć się zmiany. Te chwile uwalniają nas od konieczności gonitwy, bo widzimy, jak cudownie jest się zatrzymać. Ten proces wyhamowania bywa niełatwy, ale przynosi owoce, które pomagają żyć pełniej i bardzie świadomie.
Jeśli chcesz tego spróbować, zapraszam Cię na warsztat wyciszenia „Usłysz siebie”.

Warsztaty Męska Ścieżka

5 lutego 2019/w Aktualności, męski rozwój, męskość, rozwój, warsztaty

Warsztaty dla mężczyzn „Męska Ścieżka”

Zaczynamy nowy sezon męskich warsztatów. Osoby zainteresowane rozpoczęciem podróży Męską Ścieżką zapraszamy w terminie 24-26 maja 2019.

Mężczyzna osadzony w sobie, w kontakcie z własną mocą, stabilny i niezależny. Mężczyzna, który odczuwa życie w całej różnorodności, potrafiący się bawić, śmiać pełną piersią. Mężczyzna czuły, obdarzający miłością. Mężczyzna odczuwający ból, tęsknotę, niespełnienie. Mężczyzna waleczny, broniący siebie i swoich bliskich. Mężczyzna w głębokiej relacji z innymi mężczyznami, kompan i przyjaciel. Mężczyzna świadomy swojego powołania, idący za głosem serca.

Bycie sobą rozumiemy jako poznanie, akceptację i codzienne przejawianie swojej prawdziwej i jednocześnie zmiennej natury. Świadomość tego, kim jestem, co jest moją najgłębszą istotą, odnajdywanie własnej drogi. Niezależność, dokonywanie wyborów, za które biorę odpowiedzialność i jestem gotów zapłacić ich cenę. A równocześnie poczucie zakorzenienia w świecie i połączenia z innymi ludźmi. Dostęp do własnych zasobów i do zewnętrznej energii. Wnoszenie do świata swojej unikalnej jakości.

Jeśli te słowa w Tobie rezonują, jeśli budzą tęsknotę za taką częścią Ciebie to zapraszamy Cię na warsztaty, podczas których będziesz miał możliwość skontaktować się z różnymi aspektami swojej męskiej natury – z mocą i walecznością oraz wrażliwością i delikatnością. Doświadczysz spontanicznego ruchu i energii, a także ciszy i skupienia. Czeka cię przygoda związana z podróżą w głąb siebie w grupie innych mężczyzn.

Proponowana przez nas metoda pracy oparta jest na doświadczaniu. W trakcie zajęć uczestnicy przechodzą przez różnego rodzaju ćwiczenia, poprzez które mogą poznać swoje struktury myślenia i działania, poczuć i nazwać emocje, jakie przeżywają, lepiej poznać siebie. Indywidualne wnioski płynące z ćwiczeń pomagają zyskać większą świadomość zasobów własnej mocy i wrażliwości. Rozmowy w parach lub na forum grupy pozwalają usłyszeć perspektywę innych osób i przejrzeć się w niej.

Cykl warsztatowy zawiera rytuał męskiej inicjacji. To znane większości kultur narzędzie służące wyraźnemu przejściu z czasu dzieciństwa do dojrzałości. W dzisiejszych czasach brak takiego symbolicznego przejścia często skutkuje postawą „wiecznego chłopca”, któremu tak trudno jest żyć własnym życiem i brać za nie odpowiedzialność.

Dowiedz się więcej

Kolejny cykl dobiegł końca – wewnętrzne źródło niech bije!

29 maja 2018/w Aktualności, męski rozwój, warsztaty

W niedzielę zakończył się trzeci etap Męskiej Ścieżki – „Wewnętrzne źródło”. Szesnastu uczestników ukończyło pełen cykl warsztatowy, który trwał ponad rok. Dużo wzruszeń na koniec ale też poczucie domknięcia i radości z przebytej drogi. Życzymy Wam harmonii pomiędzy mocą i wrażliwością w codziennym życiu. Dziękujemy za zaufanie i gratulujemy odwagi pracy nad sobą.

Warsztaty 2017

20 września 2017/w Aktualności, męski rozwój, warsztaty

W tym roku trzy grupy wzięły udział w warsztatach „Czułość i Moc” będących pierwszym etapem cyklu „Męska Ścieżka”. Łącznie prawie 50 osób. Każdy z warsztatów był dla nas dużym i zawsze innym przeżyciem. I każdy z uczestników był istotnym członkiem grupy. Kiedy w niedzielę na zakończenie dzielimy się swoimi refleksjami, często pojawiają się wzajemne podziękowania za obecność, uważność, otwartość. To właśnie buduje atmosferę wsparcia i męskiego braterstwa, w której możemy zagłębiać się w siebie. Mam głębokie poczucie, że ten rodzaj kontaktu w męskiej grupie jest czymś wyjątkowym i bardzo potrzebnym. I daje nadzieję na wniesienie jakiejś jego części do codziennego życia. Bo przecież temu właśnie służą wszelkie warsztaty rozwojowe.

Do zobaczenia na kolejnym etapie podróży – „Odwaga bycia sobą” – już w styczniu!